czy od

[...] i z ośrodka uciekają na prywatną działalność i wówczas można od niego więcej wymagać jak się mu płaci poza tym wówczas mocniej dbają o swoją renomę. Co do ćwiczeń to ciężko powiedzieć czy będą działać bo to fizjo musi ocenić jakie mięśnie są za słabe, które za mocne, przykurczone rozciągięte itd i na tej podstawie przyjmuje się plan działania.

Jakaś dietę ?, ale masa czy redukcja? Bcaa na masie zbędne. Możesz wrzucić kreatyne lub ba ale to zależy od celów.

[...] woj. mazowieckie. Chciałbym również wiedzieć jak wygląda leczenie odnośnie takich kontuzji, jak długo trwa? Zajmę się problemem i skontaktuje z specjalistą: ortopedą czy fizjoterapeutą. Myślę, że nie chce się wygoić do końca dlatego, że mamy do czynienia z głównymi mięśniami nogi odpowiadającymi za ruch, chód, mam racje? Zmieniony przez [...]

Nawet pokusilbym sie od wystartowania z 20mg, jesli to pierwszy cykl to powinines chlonac niemalze jak gabka wode :-) W trakcie sobie mg dorzucisz jesli jesli zajdzie taka potrzeba. Niestety nie do konca wiemy czy to pierwszy cykl poniewaz czesc ankiety pusta.

[...] wszystkim z racji chociażby braku możliwości wykonywania przysiadów z obciążeniem i wykroków. Abstrah**ąc już od push&pull (który raczej mimo Twoich porad prawdopodobnie przesunę jednak na maj) - czy trening, który podałem w pierwszym poście sam w sobie będzie w porządku? Chodzi mi głównie o objętość treningową i dobór ćwiczeń na dany dzień.

jakie sa Twoje oczekiwania? co to znaczy że nic nie czuć? ja biore 200mg prolongatum co 5 dni siła rośnie ale powoli masa idzie ale powoli dodatkowo wiecej energii mniej spie wieksze libido. jestem bardzo zadowolony. nie oczekuj cudów od testosteronu i pamietaj że bydowanie sylwetki czy inne sporty są jak maraton a nie sprint chyba że chcesz [...]

To normalne ceny w tym labie(normalnie w cenniku) też nie byłem pewny, jak przyszedłem pierwszy raz, pytałem czy cennik aktualny haha. W innych też około 2-3 dychy od hormonu.

czyi faktycznie problem może pochodzic od struktur ścięgnistycz przyczepów głownie prostowników nadgarstka, jednak ciekawe czy zginacze po dupie tez nie dostaly, skoro zakres bolu, jego obszar jest tak rozlegly

czyi faktycznie problem może pochodzic od struktur ścięgnistycz przyczepów głownie prostowników nadgarstka, jednak ciekawe czy zginacze po dupie tez nie dostaly, skoro zakres bolu, jego obszar jest tak rozlegly Co to oznacza dla mnie? Ile przerwy w treningach? Juz mam tydzien. Wczesniej raz bylem raz nie bo czulem te uklocia.

Kortzyol to hormon stresu wiec mniej lub bardziej go produkują Twoje nadnercza zaleznie od sytuacji w jakiej sie znajdujesz i nie jest on nam kulturystą potrzebny wiec jesli ktos nie wytwarza go za duzo tym lepiej dla niego i jego muskulatury czy CUN. A Ty trenujesz sporty wytrzymałościowe?

[...] bcaa jest dla Ciebie jak deka i w ogole ich nie czujesz? Czy to o uziemieniu Cejrowskiego? %-) Spoko nie bede sie juz czepial tylko prosze udzialaj sie tam gdzie wiesz o co chodzi bo to nie jest tak ze ja sie czepiłem Ciebie tylko kazdego kto pisze rzeczy o których nie ma pojecia albo które nic nie wnosza do tematu. Dobra bo spam robimy. Pozdro.

jak najbardziej staraj sie o to, aby posilki byly bogate w BCAA, zwlaszcza zasobne w leucyne, od ktorej to zaley czy masa miensiowa zostanie w ogole zbudowana:-)

witam, nie chce dublowac pytania ani tematu bo juz dostalem ochrzan hehe :D moje pytanie jest takie, jutro mam zamiar przeskoczyc z tej redukcji na mase, bawic się od jutra w stopniowe dokladanie kcal az do zerowego bilansu i potem do nadwyżki czy dodac pule kalori do 0 bilansu a potem stopniowo z głową dodawac by uzyskac nadwyżke?

Zle mnie zrozumiales,pewnie przez chaotycznie napisany tekst. Chodzi mi o pozniejsze wyjscie z vlcd i przejscie na cbl gdzie wegle zaczynaja sie po treningu. Jak teraz wejsc w vlcd od razu ciac kcal do zalozonego progu czy schodzic stopniowo? Jak pozniej z niego sensownie wyjsc zeby sie nie zalac jak swinia? Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu [...]

Podepnę się po temat czy ktoś ostatnio testował t5 od zion labs oraz zna źródło? Proszę o PW Testowałem spalacze typu hellfire eph150, yoha hcl, efedryna hcl Pozdrawiam.

Suplementacja bardzo mocno ukierunkowana na podniesienie poziomu testosteronu... Robiłeś badania hormonalne i stąd pomysł na takie combo? Czy po prostu, uwiodła Cię reklama? Nie sądzę, żeby przyniosło to wszystko jakiś konkretny efekt, ale to Twoja decyzja. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Tribulus_Terrestris_90-opis33380.html 3g przed snem, więc [...]

[...] badania hormonalne i stąd pomysł na takie combo? Czy po prostu, uwiodła Cię reklama? Nie sądzę, żeby przyniosło to wszystko jakiś konkretny efekt, ale to Twoja decyzja. Zobaczymy co z tego wyjdzie, pozwoliłem sobie na taki eksperyment. Badania na temat TT i DAA pokazują że to jednak lipa i tylko korzeń po tym sztywnieje. Od 2 lat staram się [...]

Nie da się powiedzieć co lepiej zjeść, nie widząc całości diety...słodzone jogurciki są mało wartościowe, od czasu do czasu jak wpadnie świat się nie zawali, jak mowa o nabiale, lepiej jakiś twaróg półtłusty, czy tłusty, mozzarellę. Ale ciężko ocenić, nie widząc całości diety.

[...] - dostarcza mi sporo frajdy :-) Standardowo na wykrokach się "dusiłem", wiosło już ciąży. Ostatnie powtórzenia we wznosach bokiem już słabo technicznie, więc nie wiem czy trochę nie spuszczę z ciężaru, aby popracować nad techniką. W RDL dość mały ciężar, bo dopiero co po złamaniu palca jestem, a że zaczynałem ćwiczyć tym planem w momencie [...]

[...] dostałem od brata 3 odżywki: amino magic, 100% whey protein professional, 100% creatine monohydrate. Wszystkie trzy z jednej firmy. Nie znam się na odżywkach ale trochę poczytałem jakie mają działanie i składniki. Jeżeli chodzi o działanie to ok ale składniki podobne jedna odżywka ma tego więcej inna tego. Czy przy normalnej djecie mogę brać [...]